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  宝宝晒太阳有助于补钙,但晒太阳不等于补钙,不能直接增加宝宝体内钙的含量。

  宝宝晒太阳能够帮助人体获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”,人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D,它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使宝宝的骨骼长得健壮结实,能有效预防软骨病、佝偻病。但并不能合成钙,不能增加宝宝体内钙的含量。

  特别是夏天晒太阳,只能帮助宝宝肠道内钙质的吸收,是对宝宝补钙帮助最少的时候。因为宝宝身体的各个系统发育还不成熟,夏季气温高,会对各种生理功能产生一定影响。宝宝食欲下降,进食量少,肠道补充的钙也就随之不足。

  同时,夏季宝宝接受阳光照射增加,维生素D合成转化增多,促使骨骼加速生长、钙化,血液中的钙质大量沉积于骨骼,这一减一增,导致夏季宝宝血液中的钙浓度下降,特别是平时缺钙的宝宝会加重缺钙。

  所以说,奶量充足,合理、均衡的饮食才是为宝宝提供足够的钙的基础,不要太依赖晒太阳。

  

  误区1:阳光比较柔和,晒久点好

  很多的妈妈认为多雨季节,阳光比较柔和,多晒不会对皮肤造成危害。春天的太阳紫外线含量也很高,许多妈妈经常抱着宝宝一晒就是两个小时,这是不合理的,因为婴幼儿的皮肤较能脆弱,长时间晒太阳可能导致宝宝皮肤干燥、粗糙、起红疙瘩。

  误区2:隔着玻璃晒太阳

  有多妈妈怕直接晒太阳会伤害到宝宝的皮肤,所以会选择在家中隔着玻璃给宝宝晒太阳。其实,玻璃可将阳光中50%-70%的紫外线给阻拦在外,所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。最好是带宝宝到户外让阳关直接照射在宝宝的身上。

  误区3:给宝宝洗好澡再出去晒太阳

  洗完澡香喷喷的去公园晒太阳的宝宝不在少数,但这对要晒太阳的宝宝来说是不利的。因为人体皮肤上含有大量的宝宝晒太阳能补钙吗,宝宝晒太阳可以补钙吗,孩子7-脱氢胆固醇,它在紫外线的照射下可转化为维生素D3,从而促进钙的吸收。洗澡时可将这种物质洗去,达不到促进人体钙吸收的目的。所以,妈妈们准备带宝宝出去晒太阳之前,不要给宝宝洗澡,以免影响宝宝对钙的吸收。

  

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